此剧叙述了奥运游泳新秀白泳泽、平凡女孩宋茶茶和体坛太子蓝天三人曲折的爱情故事。平凡家庭中长大的天才游泳选手白泳泽与富裕家庭的千金小姐宋茶茶在人生低谷中相识，成为欢喜冤家。泳泽的好友蓝天因为秘密不得不离开未婚妻茶茶。因此，在事业、友情、爱情面前，泳泽和蓝天从好友变成竞争对手。经历了严酷训练，二人在成为国家队成员的终极一战中展开对决。
蓝天父亲设局让泳泽被迫放弃比赛，知道真相的蓝天战胜内心的恐惧，捍卫了竞技体育精神，毅然归还本应属于泳泽的荣誉。三人在经历众多波折后成长为有责任感、性格坚强、内心阳光正直的出色青年。
