郝回归是一位37岁的高校单身老师。在一次聚会中，由于看不惯当初的好友们变的自视甚高，郝回归与所有人都起了争执，还跟最好的朋友出手打架。回家后，郝回归大醉一场，不经意间打开了自己20年前的日记本，想到了许多往事，也看到了过去的自己对美好未来的期望，倍感内疚。看着看着郝回归睡着了，他在梦里与年少的自己展开了一次长谈。在翻阅自己之前日记的过程中，郝回归慢慢了解到已经遗忘了的、过去发生的事情的另一面。他发现比起躲避和抱怨，珍惜所得到的，面对遗憾和困难，才能获得真正的成长。醒来以后，郝回归意识到虽说过去无法被改变，但他可以改变当下的自己。他合上日记本，决定从此刻开始勇敢地追逐梦想，才不辜负以前的自己。最终，他跟朋友们和解了，也勇敢地向心仪的女人告白。
本剧不但呈现了以刘大志为代表的青少年人群的成长过程，呈现青春一代为梦想竭尽全力的精神风貌，同时也为以郝回归为代表的成年人提供了一个出口，让他们带着成年人的经验重返青春，再次“经历”青春期的茫然、冲动、稚嫩，而后得以审视人生，重塑自我。
