《乘风破浪的姐姐》第二次舞台公演中,王霏霏、万茜还有沈梦辰组成了三人团,她们带来的作品是《manta》,黑色的妆容另加大气磅礴的舞蹈,特别的性感撩人,当然了其中也掺杂着一些特别利落的舞蹈动作,被网友称赞英姿飒爽,最后她们三人得到 了本场比赛的第四名,成绩很不错。沈梦辰作为主持人,由于参加《乘风破浪的姐姐》节目给观众展现了她超强的舞蹈技能还有歌唱能力,呈现是主持人,但她的歌唱还是很不错的,再加上她本人一直在努力,整个人的综合能力都在提升,所以此次在《乘风破浪的姐姐》的舞台上沈梦辰得到 了人气,口碑也特别不错,这一段贴地舞让粉丝看到了她身上的潜力。
对于30+女性,青春从来不缺位,也不让位,反而是自信归位。《乘风破浪的姐姐》中30位姐姐的逆龄奋斗,也持续了芒果TV平台“天生青春”的大主张。通过节目看到姐姐们的真实状态,她们应对婚姻、事业的人生态度,无论处在任何人生阶段,都能够像姐姐一样勇敢出发。有别于青年偶像选秀节目,逆龄女团选秀节目《乘风破浪的姐姐》邀请了30位1990年之前出生的姐姐辈女艺人,通过合宿生活与舞台竞演,最后选出7位成员“破龄成团”。