10岁的少女千寻与父母一同从城市搬家来到乡下。没想到在搬家的中途，一家子发生了意外。她们进入了汤屋老板魔女操纵的奇异世界——在那里不劳动的人将会被变成动物。千寻的爸爸妈妈因贪嘴变成了猪，千寻为了救爸爸妈妈经历了许多磨难，在期间她遇到了白龙，一个既聪明又冷酷的少年，在经历了许多事情之后，千寻最终解救了爸爸妈妈，挽救了白龙。
《千与千寻》是宫崎骏献给小朋友们的一部伟大的作品，孩子终究会长大，在面临那个冒着黑烟，被湿气，欲望笼罩的大浴场般的社会时，是否能鼓足勇气，坚定信念，收获美好。《千与千寻》传递出作者对于社会生活和关系的这样一种认知：生命力的发掘源于与社会的沟通，互助和关爱是摆脱孤独、寻回自我的钥匙。此片如果从主角历险经历看来，可能是宫崎非常“平实”的一部作品。千寻的神幻历险是如此的平实，以至于每个成年人都能从她的泪水和欢笑中看见自己的童年回忆。
